開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
嘉義青少年成長門診費用，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺南國中長高門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 高雄轉骨門診價格
心煩的人兒， 總喜歡把滿腔垃圾倒入海里。 他是我的海， 我的垃圾情緒產生于他， 卻藏心底。 時常高樓上工作中可望大海， 我想靠近。 又怕浮現海市蜃樓， 想住進去。 他家就是這么遙不可及。 不想去海邊看到， 他們牽手輕快地走在沙灘上。 我怕被海風輕易吹倒， 浪潮把我推進海的懷抱。 >>>更多美文：現代詩歌
我是一位貓仙，不，準確地說，現在還只是一只貓妖。但在專心修煉數千年后，我終于修得仙體，現在只差在凌霄寶殿的最后一道關卡。靈霄寶殿上，玉帝給出了最后的考題——什么是偉大。我即刻下凡，尋找答案。 在凡間徘徊數日后，我暫時跟了一位花婆婆。沒有別的原因，正是因為她做的小魚干極其美味。 花婆婆喜歡穿花衣裳，不管是棉襖還是夏衫，所以我叫她花婆婆。她沒有親人，自己一個人住在簡陋卻干凈的小屋里，當然，現在多了一只我。花婆婆的日子過得很簡單，披星戴月掃大街，日常紅薯小白粥。每當我還在夢鄉遨游時，花婆婆早已穿上沒有花色只有熒光色的衣裳去清掃，當我醒來時，花婆婆放下紅薯小白粥，臉上交錯的皺紋更深，朝我喊：“咪咪，來吃小魚干嘍！”我抬頭挺胸過去，吃小魚干。看在小魚干味道不錯的份上，我沒介意她在我頭頂摩挲的粗糲的手。 看在小魚干味道不錯的份上，我這一呆，就過去了十年。 十年的時間，對于花婆婆的生活，除去我最初看到的“披星戴月掃大街，日常紅薯小白粥”外，每年總有那么一天，花婆婆會去一個聚集了人類少兒——被他們稱作學校的地方，從口袋里摸出一疊皺巴巴的錢，遞給那老師。老師笑成一朵菊花，不停地對花婆婆表示感謝。而我知道，那是花婆婆日日早出晚歸掃大街賺來的錢。 花婆婆被炒魷魚了。她太老了，人家不讓她掃大街了，讓她好好待在屋里養老。我坐在花婆婆懷里，見她目光悠遠地看著窗外。“不行啊，我不出去賺錢，那些孩子們怎么辦吶……”這天后，花婆婆果然找到了另一份工作——在街上撿紙板塑料瓶。偶爾我起早，便跟著花婆婆去街上。她穿著喜愛的花衣裳，佝僂著背，慢慢走在各個垃圾桶前。馱在花婆婆背上干癟的編織袋迅速豐盈起來，像是螞蟻扛著比身體大了數倍的食物。 日子又恢復了從前模樣，花婆婆吃紅薯小白粥，我吃小魚干。每逢年底，花婆婆就去學校，將一沓沓零碎的錢遞給老師，之后在校園中靜靜站立一會兒，笑著望著玩鬧的孩子們。此時的花婆婆，像極了一棵靜謐的老樹。老了老了，形容枯槁，但卻仿佛有那么一股精神勁拔地而起，撐著她，仿佛那老樹還生機勃勃。 又是十年過去了，花婆婆把這最后一份工作也丟了。她太老了，老得小魚干都不能做了，只能去了一個全是老頭兒老太太的地方住著。我也跟了過去。 花婆婆將我攬進懷里，瘦得只剩一張斑駁皮的手無力地搭在我頭頂。我知道她想摸我，卻摸不動了。“見、見不到孩子們了……祖國的花朵，不能沒有飯吃喲……”花婆婆說話也不利索了，眼皮耷拉下來，半掩住那渾濁的眼睛。 時針指到七點，電視里傳來聲音，“國士無雙，偉大一生……”畫面里，眾人在哭泣，連我都被感染了些悲傷氣息，愣了一會兒才想起用令牌記錄這偉大的畫面。收回令牌，我轉頭。 我頭一次見到花婆婆哭了，淚水從她渾濁的眼里流下，在溝壑縱橫的臉上游走。“偉人做偉事……”花婆婆顫抖著嘴角說出一句話。看來，她也是被感動了。 幾日后，花婆婆穿著最喜歡的花衣裳，躺在床上，渾濁卻帶著溫柔與堅定的目光似乎望著我，似乎又透過我望向遠方。我知道她在看什么，她在看那些孩子，她在看祖國的花朵，她在看希望。 陽光恰好透進來，灑在花婆婆帶著淺淺笑容的臉上。我仿佛看到一顆老樹渾身散發柔光，努力伸展枝椏，勢要蔭及他物。 “花婆婆……”我沒忍住張了口，一只貓說了話，因為我看到，花婆婆的眼漸漸闔上。老樹終止，我酸了眼，看了花婆婆好久。直到有人進來，將她帶走。 我回到靈霄寶殿，殿上玉帝正笑著看我。 我手中有兩個令牌，一個記錄著那天電視里的場景，一個記錄著花婆婆的一生。我知道前者是保送金牌，但最終我還是將兩者都遞給了玉帝。我不知道玉帝會怎樣評判，但在我眼里，這兩塊令牌，一樣珍重。 后記 “貓仙大人在祭奠誰啊？我怎么記得他沒有親人呢？” “不知道啊，就算有親人，這神仙咋還在乎這些呀，我得稟告玉帝去，貓仙大人沒有斷情！” >>>更多美文：心情故事
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