開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
臺中中醫增高門診有效，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北中和西醫成長門診口碑好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北中和轉骨增高門診成效好
我被不盡如人意的成績帶進了一所離家距離非常近的211大學。不像許多離家萬里的孩子，他們或許沒有父母的陪伴一個人背井離鄉，一個人扛起“大學”的行李，他們或許經常念叨想家或許在深夜暗自抹淚……可是這些于我來說都是未曾體驗也暫且沒有機會去體驗的存在。家里人有的告訴我說女孩子離家近好少受點罪，有的說能夠陪在父母身邊、享有家人的照料是多幸運的事。但在入學之初我便立下了“去更遠的地方讀研”的志向，不愿困囿于此至歲月流逝殆盡。父母雖念我但也懂我，他們一路上激勵我陪伴我敦促我，也為我提供了莫大的鼓勵與支持。 大一伊始，本以為抱著一個念頭讀過大學四年的我卻也因紛繁的大學生活疲于抽身。班委、校級院級分團委學生會、社團，各色各樣的活動……它們爭奇斗艷、光鮮耀眼，吸引著每個初來乍到的新人投身其中去尋找自身的價值和意義。我也一樣，并且在此期間深感自己對時間安排的不合理和不敏感，常常因為時間協調不開在各種活動中“姍姍來遲”。或許已經被許多學姐對此悉心教導過，自己也對拖延的毛病深惡痛絕，在一年的歷練中我慢慢擺脫了這個頑疾，在同時接到幾個活動安排之時能夠有條不紊、游刃有余地完成任務安排。同時，非常幸運也令我慶幸的是，我加入了分團委組織部，這個一開始令我一無所知、束手無策，甚至崩潰大哭的部門在一年的時間里教會了我如何著手操辦一個光鮮成功的活動，從活動策劃到活動通知到人員安排，無一例外地需要你傾注心血攻克看似微小的細節。一直相信所有的經歷都是命運沉淀后的驚喜，感謝老師、感謝編輯部，感謝帶我成長的學長學姐。 由于自己向來是個效率一般，時間規劃同樣一般的人，除了院分團委里的工作，我主動退出了所有社團，回絕了社團拋來的橄欖枝，而我需要靜下心來安排自己的學習和生活。學習生活方面由于我入學之初對自己的承諾，雖不敢松懈可是也沒有投盡全力，成績并未十分拔尖，也只是暫居前十的尷尬境地。都說大學講求自覺，優秀的人無處不在，他們既能游刃在社團部門間，同時又能對學習不松懈，拔得頭籌，更能在社交方面嶄露頭角。或許這樣的人便一直是自己心向往之成為的對象吧。 轉瞬間，我成為了一名大二的學姐，褪去了大一的青澀莽撞，更加專業的知識課程也提上了日程，閑散的時光也再不能用于虛度光陰而是被細碎地分割成每一個部分，填充在生活的各個角落，東拼西湊卻還是會提示余額不足。愿能在大學剩下的時光里不因碌碌無為而羞愧，永遠朝著當初的目標努力進發，不忘初心、不改始衷。 >>>更多美文：經典日志
又是一年七月七， 牛郎天上會織女。 凡塵小子多仿效， 紛將此日作佳期。 >>>更多美文：格律詩
今天凌晨，聽著淅淅瀝瀝像下雨。早晨起來往窗外一看，雨已濕遍大地，健身廣場里已積起了一個個小水灣，增添了雨中初夏的景致，窗外的梨樹、楊樹、柳樹、石榴樹和這種那種觀景樹，在雨中搖曳出美麗。我仍覺不過癮，似乎缺少了點什么。看著窗外一直下個不停，于是乎，我便帶上雨傘，戴上口罩，帶上好心緒，迅即走出戶外，賞雨。 初夏的雨，這是2020年入夏以來的第一場雨，在我心里顯得尤為重要，我便走出戶外賞雨，這是近年來第一次走出戶外賞雨，這是給這場雨特殊的待遇。 我沿著小區的小河北端開始賞雨。雨滴落在宏闊的假山上，一塊塊巨石正在接受小雨的沐浴，還淅淅瀝瀝喁喁簌簌地說著情話，雨水把假山洗刷的清潔無比；蓮花池里剛剛油漆過的大大的紅紅的“蓮花”耀眼奪目，正迎來了適時的雨，把“蓮花”浸潤的水靈靈的，更顯生動、靈動，給整個蓮花池帶來了無限生機和活力；池北端那一片蘆葦，正隨風飄舞，隨雨蕩滌，在風雨中顯示著獨特的美麗；雨滴滴落在蓮花池清清的池面上，發出“噼噼啪啪”富有節律的聲音，雨滴已幻化成一片片漣漪，沿小河飄去；池四面的八條“錦鯉”，雨中活蹦亂跳地躍出池面，像新“八仙”一樣，都朝著紅紅的“蓮花”嬉戲。 雨滴落在池左邊那數十年的高大柳樹上，垂地的四五米長的柳條隨風雨翩翩起舞，老樹翩然出青春少女的舞姿；雨水滴在池右邊小樹的黃綠相間的嫩葉上，嫩葉發出輕微的聲息，伸出稚嫩的小手，迎接著小雨，忙不迭地吸吮著大自然的甘露，訴說著柔情蜜意；雨滴落在那些不知名字的綠樹、黃樹、紅樹上，一如給它們披上了夏日的新衣，展露出初夏的美麗，享受著溫馨和甜蜜；雨滴落在那一棵棵含苞欲放的月季花上，那紅色的花骨朵如飲甘怡，正接受著小雨的滋潤，期待花開更美麗；雨滴落在紫紅色的槐花上，獨美的槐花隨風雨點頭致意；雨滴落在路旁的櫻桃樹上，那棵壯碩的櫻桃樹上結滿了紅艷艷、黃橙橙的果實，多情的雨水把一顆顆櫻桃愛撫和沖洗。 我在賞雨中不知不覺地走到了小區美麗河塘邊，方圓150多平方的荷塘上蕩起了一片片美麗的漣漪，我專注于紅色木橋下的漣漪，木橋的旋轉走勢更演繹出了漣漪的美麗，只見一圈圈漣漪繞著木橋轉來轉去。 還有那小河中的小小的弓形堤壩，在雨水的洗滌中更添了些許意趣；那一塊塊點綴有致的鵝卵石，被雨水沖洗的更光滑、更漂亮了，有了生活的詩意；還有那小河中的小草，正在風雨中搖弋；那雨中的石橋，光潔無比，我試著行走其上，雨中更覺暢意。站在石橋上觀雨、觀小河，更有一種別樣的美麗。 沿著小區走向公路，只見一輛輛各色車等，都如同剛剛洗過一樣，急雨打在車頂山，飄飛起一朵朵水花，嗖嗖、沙沙地疾駛而去；剛剛漆刷一新綠色、統一上劃的公交車隊，雨中接送著乘客上車、下車，乘客等待迎接的是雨，他們等待迎接的是乘客；穿著紅、藍、黃色雨衣，騎著新掛牌電動車的人們，正在風雨中急駛而去；打著各色雨傘、走在人行路上的各色人等，正不急不慢地在雨中行，急行者，可能心中有事要辦，不急者，大概抱有如我一邊行、一邊賞雨的心情。 初夏雨中行，雨中寫真情。我一邊行走，一邊觀賞，一邊想象，有時還禁不住回頭望。我在想，初夏的雨給我帶來了喜悅，帶來了美麗，給萬物帶來了生機和活力；而行走在雨中賞雨給我帶來了心意，帶來了充實，感到更接地氣，更有韻味，我喜歡那種吹著雨滴繞過雨傘滴在我臉龐的觸覺，那是雨在繞著彎與我親密接觸，這是走向大自然的真實體驗，這種感覺是大不一樣的，能使我看到和想到在別處看不到、想不到的東西。雨中行，是我從小不變的習性，我一以貫之，偶爾行之，縱然大雨連連，即使打濕衣褲。因為，雨中賞雨富有特殊的意義。 雨，一直淅淅瀝瀝地下個不停，大地一片清新，人們歡聲笑語，就連小鳥也在高興地嘻嘻，就在我寫這篇小文的時候，忽聽南窗外一只小鳥正“啁啾”“唧唧”，不知歡叫為小雨，還是夏意？大概是兼而有之。 初夏的雨，下了整整一天了，還沒有停下的意思。“淅瀝瀝”“淅瀝瀝”的雨聲聽著真愜意；纏綿不斷的夏雨滴在我心里，我收獲了今夏的第一場雨，更收獲了雨中的情和意，雨中的體驗和寫文的美意。 喬顯德 >>>更多美文：原創文章
RR111VE15EVVE
留言列表
